
Illóolajok párologtatóban
Jó ideje felismerték már, hogy az illatoknak nem csupán az orrunkat esztétikailag kényeztető hatásai vannak. Egyes illatok hatással vannak a hangulatunkra, az érzéseinkre és a hormonrendszerünkre is. Egyrészről, ezzel jó tisztában lenni, mert előfordulhat, hogy bizonyos fajta illatok nem kívánatosan befolyásolják a hangulatunkat. Ha számítunk erre az eshetőségre, akkor nem keressük más tényezőkben az okokat, hanem inkább óvakodunk az adott kölnitől vagy szintetikus illatgyertyától.
Másrészről viszont érdemes kihasználni ennek a jó oldalát. Az illóolajok párologtatóba tevése talán a legjobb, legegyszerűbb, ráadásul természetes módja ennek. Amikor az olajok párologva a levegőbe jutnak, az illatanyagok belélegzésével stimulálják az agy limbikus rendszerét, ami a memóriáért, az érzelmekért és a hormonális szabályozásért felelős. Egyes illóolajok a stressz csökkentésében, mások az alvás minőségének javításában, vagy éppen az energiaszint növelésében segíthetnek nekünk. Például a levendula nyugtató hatású, míg a borsmenta és a citrom élénkítő, frissítő érzéseket kelt, a rozmaring pedig javítja a koncentrációt.
Az illóolajok párologtatása szinte bárkire jó hatással lehet, de főleg azoknak ajánlott, akik természetes módon szeretnék javítani a közérzetüket. Például stresszes időszakokban, alvási nehézségek esetén, vagy ha koncentrációs problémákkal küzdünk. Érdemes utánajárni a különböző illóolajok párologtatóban való egyedi hatásaival.
Az illóolajokat különféle típusú párologtatókban használhatjuk, például kerámia mécseses párologtatóban, illetve ultrahangos vagy porlasztó diffúzorban. Az ultrahangos diffúzorok azért népszerűek, mivel víz hozzáadásával működnek, és egy finom ködöt képeznek. Ez a módszer az illóolajokat anélkül juttatja a levegőbe, hogy megváltoztatná a kémiai összetételüket, így megmaradnak az olajok terápiás tulajdonságai. Fontos, hogy mindig tiszta, 100%-os tisztaságú illóolajokat használjunk, mivel a mesterséges illatanyagok irritációt okozhatnak, ráadásul nem rendelkeznek a természetes olajok terápiás előnyeivel.
Ugyanakkor bizonyos csoportok, például a terhes nők, vagy csecsemők esetében még a természetes, 100%-os illókkal is körültekintően kell eljárni. Az eukaliptusz vagy a teafaolaj például irritáló hatásúak némelyeknek, ezért érdemes előbb kis mennyiséggel próbálkozni. Általában 5-10 csepp olaj elegendő egy alkalomra, attól függően, hogy milyen nagy a helyiség és milyen típusú párologtatót vagy diffúzort használunk.