Browsed by
Kategória: Fitnesz

Kiváló edzés utáni étkezés az izmok építéséhez

Kiváló edzés utáni étkezés az izmok építéséhez

Az edzésed épp véget ért, de ami az izmaidat illeti, még csak most kezded el a tömegnövelő és erőnléti folyamatot. Az egyre nagyobb és erősebb izmok megszerzése a felépülésről szól, ez pedig a pihenéstől (beleértve a jó éjszakai alvást) és az edzés utáni táplálkozástól függ.