A fitnesz megszállottjai semmit sem bíznak a véletlenre. Ha erősödni vágysz, ki kell dolgoznod egy rendszert – ami azt jelenti, hogy ügyelned kell az olyan részletekre, mint az ütemezés, az ismétlések, az edzésszakaszok és a pihenőidő.

Ha a tervezés szellemi munkáját az Intervals Próra bízod, neked csak a tested megmozgatására kell koncentrálnod.